¿NO ESTÁS VIVIENDO LA VIDA QUE SOÑASTE CUANDO DECIDISTE SER MÚSICO?

Descubre cómo puedes disfrutar más con la vida que tienes ahora y cómo construir un futuro mejor.

Hay muchas cosas sobre las que pensar, que van mermando nuestro nivel de satisfacción…

Aquella mala experiencia en una audición.

El futuro incierto que nos espera.

El ensayo poco motivador de la semana que viene.

La clase con aquel alumno que no le gusta la música.

Además, a toda esa vorágine de nuestra mente se le suman los cientos de estímulos y distracciones que estresan aún más nuestra mente.

Todo ello hace que se nos olvide de que hacer una pausa y fomentar la relajación física y mental es una manera de…

… apreciar el valor de cada pequeño detalle de lo que nos rodea…

Mirar y disfrutar de la majestuosidad del cielo al abrir la persiana.

Sentir el intenso olor del café de la mañana.

La fortuna de tomarse una ducha caliente simplemente abriendo el grifo.

La magia que esconde la música producida por un sofisticado instrumento musical.

Sin embargo, la mayor parte del tiempo vivimos persiguiendo el futuro o mirando al pasado. Incluso cuando estamos en el escenario, la mente tiende a preocuparse por ese próximo pasaje o aquella nota que se te escapó en la frase anterior.

En Músicos al poder nos hemos propuesto empoderar el colectivo de los músicos aportando recursos para reducir el sufrimiento y aumentar el rendimiento y bienestar. Y para ello hemos creado un curso 100% online

Curso Online de

MINDFULNESS

para Músicos

ESTRATEGIAS DE ALTO RENDIMIENTO MUSICAL

NUEVA EDICIÓN

Del 11 de Octubre al 5 de Noviembre de 2021

Me llamo Elur Arrieta, soy músico freelance y profesor de percusión. La práctica de mindfulness es un pilar muy importante en mi día a día. Al ver que esta técnica puede aportar enormes beneficios para aumentar el rendimiento y mejorar el bienestar de los músicos, decidí formarme para ser instructor.

Tuve la suerte de poder formarme con los mejores especialistas en mindfulness del estado durante 2 años, gracias a la formación que ofrece el Instituto de Psicología Integral Baraka, donde fui alumno de psicólogos y especialistas en mindfulness como Vicente Simón, Fernando Rodriguez, David Alvear, Adrés Martín, Ausias Cebolla…, donde desarrollé el programa de 8 semanas de mindfulness para músicos (que imparto en este curso) como proyecto de la formación.

Conferencia en musikene

En 2019 tuve la oportunidad de impartir una conferencia en el Centro Superior de Música del País Vasco

Quizá me hayas visto o escuchado en:

Se ha demostrado que una de las claves para mejorar nuestra calidad de vida es identificar qué queremos que exista en nuestra vida, esto es, a qué queremos prestar atención, y desarrollar la habilidad para darnos cuenta a qué estamos prestando atención para redirigir nuestra mente a eso que queremos atender.

Esta habilidad nos aporta grandes beneficios cuando estamos en el escenario, pero también en la vida en general.

Metodología del curso

El Curso Online de Músicos al poder es un curso de 8 semanas 100% online que integra un entrenamiento sistemático de 8 semanas que incluye ejercicios, recursos, estrategias de alto rendimiento del deporte orientados a la música y un seguimiento personalizado con sesiones en vivo semanales.

Curso 100% online

8 semanas de clases en vídeo

Cuadernos de trabajo descargables

Contenidos del curso

SEMANA 1

Introducción al mindfulness

Práctica de Body-scan

Recursos para mejorar la capacidad atencional

SEMANA 2

Práctica de Body-scan y atención plena a la respiración

Herramientas de la gestión eficiente del tiempo

SEMANA 3

La aplicación musical del modo “hacer” y “ser” de la mente

Meditación caminando y práctica de Escucha consciente

Métodos de orientación profesional y personal

SEMANA 4

Factores del mindfulness y posturas de práctica

Meditación de los 5 sentidos y práctica de Descubriendo nuestro instrumento

Estrategias de establecimiento de objetivos

SEMANA 5

¿Qué hay en nuestra mente?

Práctica de Sonidos y fenómenos mentales

Estrategias de alto rendimiento musical

SEMANA 6

Fundamentos de la compasión y la comunicación consciente

Meditación de sensaciones agradables

Aprendizajes de grandes artistas

SEMANA 7

Tipos de sufrimiento y las bases de la felicidad

Meditación de sensaciones difíciles

Implementación de la metodología de hábitos

SEMANA 8

Recopilación de contenidos

La práctica intensiva y diseño del entrenamiento personalizado

Estrategias de integración del mindfulness

Visita guiada por la plataforma del curso

Lo que obtienes como alumna/o del curso

Acceso a contenidos semanales mediante un correo electrónico que recibirás cada semana a lo largo de 8 semanas.

Sesión en vivo individual por video-llamada la semana 8 del curso (opcional).

Atención personalizada con comunicación directa por correo electrónico.

Acceso al canal #MindfulnessParaMúsicos de Telegram por tiempo ilimitado, donde encontrarás consejos y nuevos contenidos.

Flexibilidad horaria 100%. Lleva tu propio ritmo.

16 ejercicios de mindfulness en vídeo y audio.

Cuadernos de trabajo semanales descargables.

Mindful-cine: mediateca de recomendación de 8 películas mindful.

Biblioteca-mindful: recomendación de 4 lecturas para desarrollar los conocimientos sobre el mindfulness.

Sección de ¿Sabes que…: estudios y curiosidades que desmitifican dogmas y nos aportan otra forma de ver y entender la vida.

16 cuentos, enseñanzas, parábolas y metáforas que integran enseñanzas de gran valor y sabiduría.

¿Para quién es este curso?

Para músicxs estudiantes de superior o master que quieran adquirir herramientas para gestionar mejor momentos importantes como audiciones, exámenes, pruebas…

Para músicxs que consiguieron aquella plaza tan deseada y que empiezan a sentir el peso de la rutina. Puede ser el momento perfecto para integrar recursos para avivar la llama de la pasión y diseñar nuevos retos.

Docentes que quieran mejorar la gestión de sus emociones y adquirir herramientas para ayudar a sus alumnxs a afrontar con más solvencia situaciones de estrés.

Cualquier músicx que quiera mejorar su experiencia musical en un escenario o estudio de grabación, y aumentar el disfrute de la vida en general.

La vida se vive una sola vez

No esperes más. Integra ahora en tu vida estas herramientas que te permitirán…

reducir el sufrimiento

mejorar tu nivel de satisfacción y bienestar

Aumentar tu rendimiento

Vuelve a enamorarte de la música

Vuelve a enamorarte de la vida

Te espero dentro…

Matricúlate AHORA y accede de por vida al curso online por solo…

97€

N

Acceso ilimitado a todos los contenidos.

N

Cuadernos de trabajo descargables con ejercicios e ideas clave para implantar la atención plena en tu vida profesional y personal.

N

Ejercicios prácticos en vídeo y audio para entrenar tu capacidad atencional.

N

Ejercicios prácticos en vídeo y audio para entrenar tu capacidad atencional.

N

Acceso de por vida al curso.

⇓ Haz click aquí para matricularte ⇓

Pago 100% seguro

Garantía de 22 días, reembolso del total pagado.

Si tienes alguna pregunta no dudes en contactar conmigo mediante Telegram. Haz click en Enviar mensaje para chatear directamente conmigo…

 ¿Tienes alguna duda? ¿Quieres que hablemos en privado?

¿Hay posibilidad de recuperar mi dinero si no quedo satisfecha/o?

Por supuesto que sí, no hay ningún problema.

Este curso cuenta con un período de garantía de hasta 22 días por el cuál si no quedas satisfecho te devolveremos todo el dinero invertido.

Para ello, solamente tienes que escribirnos un mail a cursos@musicosalpoder.com, y en unos días te devolveremos el importe completo del curso.

Mi intención es darte todas las facilidades posibles y que el dinero que hayas gastado sea una inversión en toda regla para ti.

¿Tienes alguna pregunta?

Para tu comodidad he recogido aquí una serie de preguntas con sus respuestas correspondientes para aportarte más información y resolver así todas y cada una de tus posibles dudas.

1. ¿Qué horario tiene el curso?

2. ¿Cómo funciona el curso?

3. ¿Es para músicos?

4. ¿Cómo se realiza el pago?

El pago lo puedes realizar mediante una tarjeta de crédito o débito, o mediante la plataforma de Paypal.

5. ¿Es segura la forma de pago?

Sí, es segura. El pago se realiza mediante una plataforma segura gestionada por la empresa SendOwl.

6. ¿Puedo recuperar mi dinero si no estoy satisfecho?

Sí, recuperarías el 100% del importe del curso. Tendrás 22 días desde el día que comienza el curso para informarnos de que quieres que te devolvamos el dinero. Para ello, puedes escribirnos un mail a la dirección cursos@musicosalpoder.com.

Si tienes alguna otra pregunta no dudes en contactar conmigo mediante Telegram. Haz click en Enviar mensaje para chatear directamente conmigo…

 ¿Tienes alguna duda? ¿Quieres que hablemos en privado?

Si tienes alguna duda, puedes escribirnos un correo electrónico a la dirección cursos@musicosalpoder.com o enviarnos un mensaje directo por Telegram.