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En este nuevo episodio de la sección Encuentros Memorables, te presento la entrevista realizada a Unai Arrieta.

Con solo 16 años marchó de casa para dedicar su vida al balonmano. Consiguió competir al más alto nivel nada más y nada menos que 15 años de su vida.

Actualmente sigue ligado al deporte y la actividad física, desarrollando su actividad como psicólogo deportivo de alto rendimiento y orientador para la actividad física.

Pero por encima de todo esto, es mi hermano, una de las personas más importantes de mi vida.

Hablamos de estrategias psicológicas para mejorar nuestro rendimiento y de cómo integrar hábitos saludables para aumentar nuestro bienestar. Hoy en día, es impensable que un deportista de élite no esté acompañado por un especialista en piscología del deporte. Existen muchos paralelismos entre el deporte y la música, en ambos hay un entrenamiento previo que exige mucha dedicación, y un instante para dar el cien por cien. Por eso, podemos aprender mucho de esta ciencia integrada en el deporte de alto rendimiento.

Si quieres mejorar tu salud y aumentar tu rendimiento, no te pierdas la entrevista. ¡DALE AL PLAY!

#EPISODIO 1: LOS BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LA IMPORTANCIA DEL ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS

ÍNDICE

LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LA SALUD

  • ¿Por qué es importante la actividad física en la vida de un músico?
  • El estilo de vida actual y su impacto en la salud
  • Consejos para cuidar tu salud, qué hacer en tu día a día
  • El descanso: “el entrenamiento invisible”
  • Qué hacer cuando tienes conciertos nocturnos de forma consecutiva

LOS OBJETIVOS: TU MOTIVACIÓN

  • La importancia de marcar objetivos personales y profesionales
  • Estrategias para disfrutar del camino

#EPISODIO 2: ESTRATEGIAS PARA GESTIONAR SITUACIONES COMO TOCAR DELANTE DE UN TRIBUNAL

ÍNDICE

LAS CUALIDADES DE UN ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD

  • La intensidad en el entrenamiento (estudio)
  • La importancia del descanso de calidad y el mantener un equilibrio en todas las áreas de tu vida

ESTRATEGIAS PARA GESTIONAR UNA SITUACIÓN COMO UNA PRUEBA ANTE UN TRIBUNAL

  • Diseño de una planificación de una preparación a largo plazo
  • La importancia de la simulación

#EPISODIO 3: ESTRATEGIAS PARA GESTIONAR EL MOMENTO DE LA ACTUACIÓN

ÍNDICE

ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES PSICOLÓGICAS RELACIONADO CON EL ALTO RENDIMIENTO

  • Características del entrenamiento
  • Técnicas de atención: Mindfulness
  • Beneficios del Mindfulness
  • Características del proceso

ESTRATEGIAS DE ACTUACIÓN

  • Estrategias para gestionar los momentos previos a la actuación
  • Las intervenciones de última hora
  • Las rutinas previas a la actuación
  • Diseño de las rutinas

Unai Arrieta

Si quieres saber más sobre Unai Arrieta, haz click aquí.


¡ES TU TURNO!

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P.D. ¿Quién quieres que sea el próximo entrevistado?


Acerca del autor de este artículo: Elur Arrieta

Nunca he tenido claro lo que quiero hacer en mi vida. Pero lo que parecía un inconveniente, ahora lo veo como una virtud, ya que esa indecisión me ha llevado a probar muchas cosas y a enriquecerme como persona y músico.

Y es a lo que me dedico ahora, a la música, tocando como freelance, gestionando proyectos musicales propios, enseñando música y compartiendo contigo aprendizajes y experiencias vividas.

Gracias a este sueño hecho realidad, cada vez tengo más capacidad para decidir qué hacer con mi tiempo, y se está cumpliendo mi propósito de mejorar a calidad de vida de músicos como tú.

En definitiva… tengo la sensación de estar viviendo una vida plena.

No ha sido fácil ni rápido conseguirlo. Hay que pagar un precio, pero sí es posible ser músico y vivir una vida plena.

¡Transforma tu vida! ¡El mundo necesita tu talento!¿Me dejas ayudarte?

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