Mindfulness para músicos

12 remedios antiestrés

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Puede que en lo que llevamos de curso, ya hayas vivido algún episodio de estrés o ansiedad. ¿Quieres saber cuales son mis remedios antiestrés? En los últimos años, estoy sumergido en la tarea de intentar mejorar mi calidad de vida. En este proceso, he ido...

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¿Cómo van a ser tus vacaciones?

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  Solemos exigirle mucho a las vacaciones. Los días, las semanas previas puede que estemos ansiosos:   <<¡Tengo unas ganas de que lleguen las vacaciones!>>. Esa espera, ese deseo, puede hacer que estemos ausentes en las tareas, en los momentos, en...

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