Creado especialmente para músicos meditadores
prácticas semanales de mindfulness
sesiones que te ayudarán a integrar definitivamente el mindfulness en tu vida y reducir el estrés, mejorar tu estado de ánimo, incrementar la capacidad de concentración y mejorar la gestión de emociones.
Sin moverte de casa
sesiones online vía Zoom
conéctate a las sesiones grupales con tu móvil, ordenador o tablet. No te preocupes si llegas tarde o no puedes asistir, podrás ver la grabación de las sesiones todas las veces que quieras.
Metodología de las sesiones
Formato
Sesiones grupales de meditación para fomentar la adherencia a la práctica del mindfulness gracias al apoyo del grupo y nuevas prácticas semanales.
Estructura
Comienzo con una práctica formal dirigida por Elur; seguido feedback anónimo de las sensaciones; y al final propuestas de nuevos hábitos y reflexión de cierre.
Fechas y horario
Sesiones semanales los viernes de 09:00 a 10:30am. Comienzo de las sesiones: 23 de Septiembre.*
*En el caso de que no puedas asistir a las sesiones por el día y horario, envía un mensaje de Whatsapp para buscar una alternativa.
Pack con descuento de
8 sesiones
comprando este pack ahorrarás 12,20€
71,20€ 59€
*No tienen por qué ser sesiones contínuas. Puedes gastar tus sesiones cuando mejor te venga.
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35,60€ 29€
*No tienen por qué ser sesiones contínuas. Puedes gastar tus sesiones cuando mejor te venga.
¡Hola! 👋🏻😊 Aquí Elur al habla.
Me hacía mucha ilusión comenzar con esta iniciativa. Han sido muchos, los músicos que me han compartido sus impresiones a cerca de lo difícil que resulta mantener una continuidad en la práctica del mindfulness, aún sabiendo y sintiendo que aporta grandes beneficios.
Me encantaría ayudarte a mejorar tu calidad de vida con estas pequeñas pero enriquecedoras sesiones semanales. Más o menos estaré hasta navidades realizando estas sesiones, por lo tanto, puedes unirte cuando mejor te venga.
En cuanto realices el pago (siempre seguro y con varias opciones de pago), recibirás en tu bandeja de correo electrónico el enlace e instrucciones para conectarte a las sesiones.
Si quieres preguntar o comentarme algo, no dudes en enviarme un Whatsapp.
Me encantaría saludarte en las vídeo-llamadas. Un fuerte abrazo. 😊