Con el deseo de ayudar a personas como tú, para evitar que sufras o cometas los mismos errores que cometí yo, nace Músicos al poder. Y como son temas muy importantes que pueden afectar a tu vida profesional y economía, y también al bienestar y salud, me lo he tomado en serio, y por eso, prácticamente toda la información que vas a encontrar aquí viene directamente de la mano de grandes artistas y expertos, ya que la principal fuente de información de este proyecto son las entrevistas.

2. Practico Mindfulness todos los días.

La atención es una cualidad primordial de la mente. En nuestra mente solamente existe aquello a lo que prestamos atención. Una persona pesimista no puede dejar de prestar atención a pensamientos y emociones negativas, mientras que una persona optimista o alguien que está contenta presta sobre todo atención a los pensamientos y emociones positivas.

La principal consecuencia de la inatención es la disminución del rendimiento en cualquier actividad que realizamos. Otro efecto aún más importante, es el mayor estrés que padece la persona no atenta. Pero la falta de atención también afecta a nuestra felicidad. Uno de los estudios más concluyentes sobre este tema es el de Killinsworth y Gilbert (2010). Concluyeron que los seres humanos permanecemos de media el 46,9% de nuestro tiempo pensando en algo diferente a lo que estamos haciendo. Confirmaron que la mente distraída es menos feliz.

Por eso, cada mañana me siento a practicar Mindfulness, para mejorar mi capacidad atencional, regular las emociones negativas y generar emociones positivas. Allá por 2013, cuando conocí por primera vez el Mindfulness gracias a mi hermano, vi que esta técnica guarda un enorme potencial para mejorar el bienestar y aumentar el rendimiento de los músicos. Por eso decidí formarme para ser instructor, y para el curso 2020/21 tengo previsto crear un curso online.

Intento mantener una coherencia en mi vida e integrar valores como la generosidad, humildad, gratitud, amabilidad, compañerismo, sinceridad, honestidad y compromiso. Trabajo para que cada día sea como mi vida en miniatura, donde pueda dedicar tiempo a las cosas importantes de mi vida personal y profesional, y evitar a toda costa que algún día me pueda arrepentir por no haber perseguido mis sueños, no construir más fuentes de felicidad aparte de la música, no cuidarme, reprimir mis sentimientos y no permitirme ser más feliz.

Somos nosotros mismos, los músicos, los primeros interesados en que mejore nuestra situación laboral. Es evidente que carecemos de un apoyo social. Reflejo de esa carencia es el tardío reconocimiento de las enfermedades laborales y/o las condiciones precarias en las que tiene que trabajar una gran parte del colectivo de los músicos.

Pero en este arduo camino, creo que tenemos que ser nosotras y nosotros los primeros en dar el paso para cambiar esta situación. Pongamos en valor nuestro trabajo y defendamos nuestra labor en esta sociedad.

Este programa está especialmente recomendado para…

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